|
Terapiformer:
Gestaltterapi
’Når du er den, du er – sker forandringen.’
Jo tættere du kommer på den du egentlig er, uden at beskytte dig med masser af ord, aktiviteter og travlhed – jo lettere og mere autentisk bliver du.
Gestaltterapien tager udgangspunkt i det enkelte menneske, der ønsker at opdage egne ressourcer og integrere dem, så de bliver en naturlig del af helheden. Det sker i et forløb ved at genfinde troen på sig selv, genopdage indre styrker og tage ansvar for sit eget liv. En proces jeg som psykoterapeut kan hjælpe min klient igennem.
Du vil lære dig selv bedre at kende via processen, og det sker hurtigere i samarbejde med en psykoterapeut end, hvis du var på egen hånd. Under dit arbejde, bliver du bekendt med sider af dig selv og mønstre, som til tider gør din tilværelse mere besværlig. Vores samarbejde gør, at du begynder at rydde op og smide dét væk, du ikke kan bruge i dit liv mere. Og du får en række forskellige værktøjer, der får processen op i gear.
Vigtige elementer i gestaltterapien:
• Vær i nuet
• Få større sammenhæng mellem krop og psyke
• Få afsluttet uafsluttede situationer, da de ellers vil forstyrre dit liv
• Bliv bedre til at være dig selv
• Tag ansvar for dit eget liv
|
|
Kropterapi
Terapiformen bygger på, at alle psykiske problematikker og ressourcer har et gensvar (sidder i) kroppen, og ved at arbejde terapeutisk med kroppen kan problematikkerne bearbejdes og ressourcerne understøttes og øges!
Kropsterapi handler om, at kunne mærke sig selv og sin krop og at kunne bruge det man mærker, som en ressource i dagligdagen. At opdage og forstå sine kropslige reaktioner.
Kropterapien er en dybtgående terapiform, der har det udgangspunkt, at krop, psyke og sjæl hænger nøje sammen. Kroppen husker alle smertefulde oplevelser og de følelser, der er forbundet hertil, og som har ført til hæmninger og blokeringer. Ved forskellige kropsterapeutiske metoder kan der løsnes op for gamle blokeringer og fortrængte behov.
Der arbejdes med, at give næring til gamle forsømte behov, så man lærer, at mærke hvad man har behov for. Så der skabes en tro på, at man selv kan skaffe sig det, man har brug for.
Kropsterapien kan både være følelsesforløsende og åbnende, ligesom den kan være ryg - og jeg – støttende.
|
|
Samtaleterapi
I eksistentiel krop- og psykoterapi arbejder jeg, som terapeut på, at kunne være tilstede på en ægte måde.
Jeg har kontakt med, hvad der rører sig i klienten og i mig selv.
Jeg er lydhør overfor både det der bliver fortalt med ord, og det der bliver fortalt via mimik og kropssprog.
Det kan være utroligt helende virkelig, at blive lyttet til, når jeg på en nærværende, indfølende og indlevende måde møder dig der, hvor du ikke
tidligere er blevet mødt, set, forstået eller rummet.
Jeg kan via min åbne opmærksomhed, ord, kropssprog og rummelighed være med til, at give dig en tro på dig selv og dine resourcer i forhold til, at ændre på gamle reaktionsmønstre og dermed åbne op for nye handlemuligheder.
|
|
Psykodynamisk forståelse
Det er vigtigt, at kende til de psykodynamiske teorier, der forklarer om, hvorledes vor tids psykiske struktur er kendetegnet.
Det betyder, at terapien bliver opbyggende i stedet for nedbrydende for den enkeltes psyke.
Ethvert menneske er forskelligt, så min terapiform bygger på at finde lige præcis de metoder, der passer til dig.
Kontakt mig for mere information
|
|
| | |
