Hvorfor terapi?

Der kan være mange årsager til at vælge terapi. Ofte oplever vi, at livet udvikler sig i en anden retning end den, vi oprindelig havde forestillet os. Det kan være svært, at finde en mening med det hele.

Du oplever måske:

 -  at din kommunikation med andre ikke virker
 -  at du har svært ved at forstå din partner
 -  at du føler dig alene og ikke forstået af din omverden
 -  at du har spændinger i kroppen, man ikke kender årsagen til
 -  at du har svært ved at mærke dine egne grænser
 -  at det er svært og sige til og fra; mærke dine egne behov
 -  at du har svært ved at håndtere konflikter
 -  at lide af angst, søvnløshed, fobier, tristhed, ensomhedsfølelse, følger efter incest m.v.

Personlig udvikling er en livslang proces fra barndom til alderdom.
Via terapeutiske samtaler guides du til at finde svar og løsninger, så du kan bruge dine indre ressourcer, være i dit liv og være dig selv – at leve her og nu. Du bliver mere tydelig i din kommunikation. Bliver gladere for dig selv og andre.
Du lærer dine grænser at kende og bliver bedre til at sige fra. Ikke at lade dig overvælde af andres holdninger og følelser, men stole fuldt og helt på dine egne.

En gang lærte vi at forsvare os mod følelsen af forladthed – vi opbyggede nogle brugbare forsvarsmekanismer. De var gode at have dengang og sørgede for, at vi kunne opretholde vores selvopfattelse.
Og selvom forsvarsmekanismerne måske i dag er begrænsende for vores livsudfoldelse, beholder vi dem, da de giver os tryghed.
Men forsvarsmekanismerne fortrænger vores sande følelser, så vi reagerer irrationelt og sætter vores vilje ud af spillet.

I psykoterapien kommer du i kontakt med de skjulte og fortrængte følelser – i kontakt med dig selv. Du lærer disse følelser at kende, lærer at bruge dem i stedet for at blive styret af dem.

Ved at være nærværende, indfølende, fintmærkende og lydhør over for alle de nuancer, som vises af sig selv i vores samspil, kan du opleve at føle dig rummet, set og hørt på et dybt sjæleplan, hvilket virker helende på gamle psykiske sår, og dermed styrker selvfølelsen og evnen til at håndtere de udfordringer, livet byder på.


Der tages udgangspunkt i jegets tilstand, når der vælges, hvilke psykoterapeutiske metoder, der skal anvendes i forhold til den enkelte klient.

Kontakt mig for mere information